Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Groentesandwiches
Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.
15 stuks
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • water
    600 g
  • bloemige aardappelen geschild
    500 g
  • gemengde groenten bv. broccoli, bloemkool, wortelen, enz.
    350 g
    groentenmix, diepvries
  • zout
    1 tl
  • eieren
    2
  • gemengde kruiden, gedroogd
    1 tl
    1 tl gemengde kruiden, vers
  • knoflookpoeder
    ¼ tl
  • paneermeel
    60 g
  • mozzarella geraspt
    50 g
  • roomkaas
    60 g
    60 g hummus

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 stuk

Νάτριο 287.5 mg
Πρωτεΐνη 3.8 g
Θερμίδες 371.5 kJ / 88.8 kcal
Λιπαρά 3.3 g
Φυτικές ίνες 1.6 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g
Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Verborgen Groenten: Gezonde Favorieten voor Kids 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Keine Bewertungen

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Keine Bewertungen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30 Min

Zoete of hartige pannenkoeken

4.0(1)

35 Min

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15 Min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25 Min

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Keine Bewertungen

Salade van cannellinibonen

Keine Bewertungen

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Keine Bewertungen

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 Min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων