Spätzle met Asperges en Daslook Roomsaus

3.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portie

Υλικά

Asperges

olie
20 g
asperges, groen schoongemaakt, in diagonale stukken gesneden (3 cm)
250 g
pijnboompitten
30 g

Daslook roomsaus en montage

verse daslook grof gehakt
20 g
uien gehalveerd
100 g
olie
20 g
bloem
10 g
water
300 g
groentebouillonpasta
1 volle tl
1 kubus groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld
zout plus extra voor kruiden
½ theelepel
zwarte peper, gemalen plus extra voor kruiden
¼ theelepel
verse spätzle (eierpasta)
500 g
rode paprika's ontpit
200 g
room, elk type (van koemelk)
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 324 mg

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 3451 kJ / 825 kcal

Λιπαρά 36 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 106 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Elk seizoen biedt een overvloed aan gezonde keuzes 25 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Καμία βαθμολογία

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Καμία βαθμολογία

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

30 λεπτ.

Zoete of hartige pannenkoeken

35 λεπτ.

Salade van Kool en Wortel met Feta

15 λεπτ.

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25 λεπτ.

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Καμία βαθμολογία

Salade van cannellinibonen

Καμία βαθμολογία

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Καμία βαθμολογία

Linzen Moussaka

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

40 λεπτ.

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων