Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Kokos Dahl
4.0 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 portie
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • ui gehalveerd
    240 g
  • verse groene chilipepers zaden verwijderd indien nodig
    1 - 2
  • tomaat in kwartjes gesneden
    150 g
  • droge rode linzen
    250 g
  • kokosmelk
    400 g
  • kurkuma, gedroogd, gemalen
    1 tl
  • zwarte mosterdzaadjes
    2 tl
    2 tl witte mosterdzaadjes
  • water
    300 g
  • groentebouillonpasta
    ½ tl
    ½ groentebouillonblokje (voor 0,5 l)
  • jonge spinazie, vers grof gehakt
    120 g
    120 g bladspinazie, vers, grof gehakt
  • korianderbladeren, vers grof gehakt, voor de garnering
    2 el

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 20.5 g
Θερμίδες 1967.8 kJ / 470.3 kcal
Λιπαρά 15.4 g
Υδατάνθρακες 55.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Onze keukens bieden ons een blik op de wereld 31 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Demo: Tomatensoep, opgerolde omelet met spinazie en gestoomde ratatouille-groenten

Keine Bewertungen

Rijstsalade met Watermeloen en Mozzarella

Keine Bewertungen

Griekse Broccoli met Rucola Salade Pesto en Geroosterde Citroen

4.7(3)

30 Min

Zoete of hartige pannenkoeken

4.0(1)

35 Min

Salade van Kool en Wortel met Feta

5.0(2)

15 Min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

4.3(3)

25 Min

Wraps met gebakken groenten en kruidencrème

Keine Bewertungen

Salade van cannellinibonen

Keine Bewertungen

Toast met Asperges en Champignonroomsaus

Keine Bewertungen

Linzen Moussaka

Keine Bewertungen

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

5.0(3)

40 Min

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων