Fruit Smoothie

Name: Fruit Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 glasses
Ingredients: 13 - 16 oz fresh mixed fruit; 7 - 11 oz fruit juice; 2 oz ice cubes

5.0 (18 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 5 λεπτ.

Μερίδα 4 glasses

Υλικά

13 - 16 oz fresh mixed fruit, cut into pieces
7 - 11 oz fruit juice (e.g. apple, orange, grape, pineapple, cranberry)
ή 7 - 11 oz water
2 oz ice cubes
½ - 1 oz lemon juice (προαιρετικό πεδίο)
1 tbsp sugar (προαιρετικό πεδίο)

Διατροφή: ανά 1 glass
Θερμίδες: 335.7 kJ / 80.2 kcal
Πρωτεΐνη: 0.9 g
Υδατάνθρακες: 20.8 g
Λιπαρά: 0.3 g
Κορεσμένα λιπαρά: 0 g
Φυτικές ίνες: 2 g
Νάτριο: 5.8 mg