Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 cucchiaino di semi di lino
- 150 g di mirtilli neri
- 50 g di spinaci freschi puliti, lavati e asciugati
- 125 g di yogurt greco
- 175 g di latte di cocco
- Διατροφή
- ανά 1 bicchiere
- Θερμίδες
- 1435 kJ / 343 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 11.8 g
- Λιπαρά
- 29.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Succo di frutta (TM6)
10 Min
Frullato pera, mela e banana
10 Min
Cioccolata calda fondente con nocciole
15 Min
Aperitivo agrodolce (TM6)
10 Min
Smoothie ACE
10 Min
Aperitivo alla fragola (TM6)
15 Min
Frullato energetico
10 Min
Frullato rosso
10 Min
Tisana zenzero, miele e citronella
15 Min
Liquore all'uovo
97h 30min
Cocktail analcolico di frutta e fiori
15 Min
Smoothie allo yogurt e frutta
15 Min