Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 400 g Wassermelonen-Fruchtfleisch, in Stücken (5 cm)
- 30 g Tomatenmark
- 40 g Rapsöl
- 10 g Extra virgin Olivenöl
- 125 g Himbeeren
- 300 g Tomaten, geviertelt, entstrunkt
- 400 g stückige Tomaten, aus der Dose
- 125 g Staudensellerie-Stangen, in Stücken (2 cm)
- ½ TL Pfeffer
- 1 TL Salz
- 5 g Essig
- 1 ½ TL Tabasco
- 10 Basilikumblätter, frisch
- 5 Minzblätter
- Διατροφή
- ανά 1 Portion
- Θερμίδες
- 829 kJ / 198 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3 g
- Υδατάνθρακες
- 20 g
- Λιπαρά
- 13 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1 g
- Φυτικές ίνες
- 5.4 g
- Νάτριο
- 642 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 Min
Quark-Kokos-Shake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 Min
Frühstücks-Smoothie
10 Min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5min
Green Powersmoothie
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 Min
Orangen-Smoothie
10 Min