Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 50 g de parmesan, coupé en morceaux
- 300 g de lentilles corail sèches entières
- 250 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 c. à soupe d'origan déshydraté
- 1 c. à café de paprika fumé
- 1 - 2 pincées de poivre moulu
- 5 - 6 c. à soupe de sauce tomate, à ajuster en fonction des goûts
- 150 - 200 g de mozzarella râpée
- 3 - 5 champignons frais, en fines tranches
- ½ courgette, en fines tranches
- 10 - 12 olives noires
- quelques feuilles de basilic frais, pour la finition
- Διατροφή
- ανά 1 part
- Θερμίδες
- 2019.8 kJ / 482.8 kcal
- Πρωτεΐνη
- 33.8 g
- Υδατάνθρακες
- 53.8 g
- Λιπαρά
- 16 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 9.2 g
- Φυτικές ίνες
- 10 g
- Νάτριο
- 786.6 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quiche au saumon et brocoli
1 godz.
Ficelles picardes
2 godz.
Tarte au poireau et lardons
2h 5 min
Quiche verte au chèvre frais et aux épinards
2 Std. 20 Min
Tarte poireau-chèvre façon tatin
1 godz.
Tourte aux blettes
13h
Quiche courgette-épinard à la feta
30 min
Quiche endive, moutarde et camembert
1 godz. 30 min
Quiche au poireau
55 min
Tarte au poireau et saumon fumé
1 godz. 10 min
Tarte aux oignons
2 godz.
Saucisson brioché de Lyon
3h 25min