Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos

Name: Ensalada de manzana en espiral con aderezo de cítricos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4 porciones
Ingredients: 30 g de aceite de oliva; 20 g de jugo de limón amarillo; 30 g de jugo de naranja; ½ cdita de sal; 3 manzana (cualquier tipo); 1 naranja; 10 nueces; 200 g de queso cheddar; 1 cdita de semillas de chía

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Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 15 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 4 porciones

Υλικά

30 g de aceite de oliva
20 g de jugo de limón amarillo
30 g de jugo de naranja
½ cdita de sal
3 manzana (cualquier tipo), Se retira el tallo y se recortan los extremos. Recortado para que quepa en el alimentador
1 naranja, peladas, cortadas en cuartos y luego en rebanadas (1 cm)
10 nueces, picadas en trozos grandes
200 g de queso cheddar, en cubos
1 cdita de semillas de chía

Διατροφή: ανά 4 porciones
Θερμίδες: 4446 kJ / 1062.6 kcal
Πρωτεΐνη: 9.3 g
Υδατάνθρακες: 105.3 g
Λιπαρά: 75.5 g
Κορεσμένα λιπαρά: 8 g
Φυτικές ίνες: 23.5 g
Νάτριο: 1169.9 mg