Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 500 g de leche de almendras (o cualquier otra leche de frutos secos)
-
300
g de frutos rojos frescos variados
ή 300 g de frutos rojos congelados variados - 1 plátano maduro dulce
- ½ cucharadita de té verde matcha
- ¼ de cucharadita de canela molida
- ¼ de cucharadita de jengibre molido
- 1 cucharada de semillas de chía
- 2 cucharadas de miel
- 1 pellizco de sal
- Διατροφή
- ανά 1 vasos
- Θερμίδες
- 564 kJ / 135 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.9 g
- Υδατάνθρακες
- 29.3 g
- Λιπαρά
- 2.5 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.3 g
- Φυτικές ίνες
- 4 g
- Νάτριο
- 128.9 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPiña colada
5min
Smoothie multivitamínico
5min
Batido de frutas con avena
5min
Smoothie de uva, piña y espinacas
5min
Limonada alcalina
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Lassi de mango
5min
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10min
Smoothie de verduras con lima y manzana
10min
Infusión de frutos rojos con canela y jengibre
20 min
Zumo de naranja y zanahoria
5min
Batido de toffee y plátano
15min