泰式蔬食咖哩
TM6 TM5 TM31

泰式蔬食咖哩

(Καμία βαθμολογία)

Υλικά

  • 150 克 板豆腐 ,切片,約1公分厚
  • 200 克 綜合蔬菜 ,如花椰菜、玉米筍、甜椒等等,切成和豆腐大小一致。
  • 黑胡椒粉
  • 橄欖油
  • 15 克 新鮮南薑
  • 15 克 香茅 ,新鮮,切碎
  • 10 克 蒜頭
  • 5 克 乾辣椒 ,去籽,泡溫水20分鐘,瀝乾
  • 10 克 紅蔥頭
  • 30 克 無鹽烤花生
  • 3 克 香菜 ,只取根,切碎
  • 1 茶匙 白胡椒粒
  • 1 茶匙 鹽
  • 30 克 豆腐乳
  • 15 克 油
  • 290 克 椰漿
  • 4 片 泰國檸檬葉 ,新鮮
  • 200 克 水
  • 2 片 泰國檸檬葉 ,新鮮,切細絲

Διατροφή
ανά 1 人份
Θερμίδες
1427.4 kJ / 341.2 kcal
Πρωτεΐνη
12.2 g
Υδατάνθρακες
16.6 g
Λιπαρά
26.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
15.4 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
2098.6 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων