Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 4 顆 蛋白
- ¼ 茶匙 鹽
- 25 - 30 克 橄欖油
- 200 克 櫛瓜, 切片 (約 2 cm)，再分切成四等塊(約 2公分)
- 1 小撮 鹽
- ½ 茶匙 黑胡椒粉
- ½ 茶匙 煙燻紅椒粉
- Διατροφή
- ανά 2 人份
- Θερμίδες
- 1417.9 kJ / 338.9 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.2 g
- Υδατάνθρακες
- 8.5 g
- Λιπαρά
- 28.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.8 g
- Νάτριο
- 2665.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
