Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 35 λεπτ.

6 portioner

Υλικά

Quinoa

vatten
1000 g
salt
1 tesked
quinoa
200 g
färska haricots verts i bitar (1-2 cm)
180 g

Dressing

färsk ingefära skalad och tunt skivad
15 g
vitlöksklyftor
3
röd chili urkärnad
1
vårlök i bitar (2 cm)
15 g
sojasås
60 g
vinäger
30 g
solrosolja
30 - 60 g
limesaft eller citronsaft, färskpressad
30 - 60 g
honung
2 teskedar

Montering

morot i bitar (2-3 cm)
200 g
broccoli i bitar (2-3 cm)
200 g
200 g blomkål, i bitar (2-3 cm)
färsk koriander (ca 25 kvistar) endast blad
15 g
osaltade jordnötter
60 g
osaltade pistagenötter, utan skal (se tips)
60 g
pumpafrön osaltade
60 g
solrosfrön osaltade
60 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 15.8 g

Θερμίδες 1842 kJ / 440 kcal

Λιπαρά 27 g

Υδατάνθρακες 33.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

I matlådan 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Brak ocen

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30 min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Brak ocen

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Brak ocen

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Brak ocen

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Brak ocen

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10 min

Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

30 min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Brak ocen

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Brak ocen

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Brak ocen

Sushimunkar

Sushimunkar

Brak ocen

Εμφάνιση όλων