Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

Schoko-Erdnuss-Proteinshake mit Chia

4.2 113 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 Gläser

Υλικά

Chiasamen
15 g
Banane, reif in Stücken (siehe Tipp)
100 g
Joghurt, 3,5% Fett
280 g
Wasser
250 g
Erdnusscreme
15 g
Kakao
5 g
Erythrit
20 g
Proteinpulver, Schokoladen-Geschmack (siehe Tipp)
20 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Glas

Νάτριο 91.2 mg

Πρωτεΐνη 16.7 g

Θερμίδες 1054.8 kJ / 252.1 kcal

Λιπαρά 11.5 g

Φυτικές ίνες 5.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g

Υδατάνθρακες 24.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Smoothies & Bowls 10 Συνταγές
Γερμανία

THERMOMIX® Magazin 2/2024 42 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Avocado-Kakao-Smoothie

5 λεπτ.

Kirsch-Limes

10 λεπτ.

Pisco Sour

10 λεπτ.

Pretty-in-Pink-Smoothie

10 λεπτ.

Koreanische Erdbeermilch

2ωρ. 20 λεπτ.

Green Grapefruit Shake

5 λεπτ.

Erdbeer-Bowle-Sirup

40 λεπτ.

Kiwi-Likör

30 λεπτ.

Himbeer-Hafershake

10 λεπτ.

Frühstücks-Drink

3ωρ. 10 λεπτ.

Glühweinlikör

20 λεπτ.

Himbeerlimes

10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων