Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

Baby-vriendelijke heerlijke kokosnoot dhal

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

1 beker

Υλικά

knoflookteentje
1
ui in vieren
50 g
rijpe tomaat gewassen, in vieren
40 g
rode split linzen grondig afgespoeld, uitgelekt
75 g
kokosmelk, uit blik
100 g
gedroogde gemalen kurkuma
¼ tl
gemalen komijn
¼ tl
gedroogde gemalen gember
¼ tl
gedroogde chilivlokken
¼ tl
groentebouillonpasta (zie tip)
1 tl
1 groentebouillonblokje (voor 0,5 l), verkruimeld (zie tip)
water
75 g
citroensap
1 tl
verse jonge spinazie gewassen, in kleinere stukken gesneden
35 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 140 g

Νάτριο 0.1 mg

Πρωτεΐνη 7.5 g

Θερμίδες 713 kJ / 170 kcal

Λιπαρά 7.1 g

Φυτικές ίνες 2.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.9 g

Υδατάνθρακες 18 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Baby 6 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 λεπτ.

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 λεπτ.

Bloemkool-spinazie lasagne

1ωρ. 45 λεπτ.

Chili non Carne

1ωρ.

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Καμία βαθμολογία

Zongedroogde Tomatenpasta met Tempeh

Καμία βαθμολογία

Omelet met salade van Olijven, Tomaten en Beyaz Peynir

Καμία βαθμολογία

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Καμία βαθμολογία

Gevulde Eikelpompoen

Καμία βαθμολογία

West-Afrikaanse pinda stoofpot

50 λεπτ.

Granola met Kardemom en Sinaasappel

Καμία βαθμολογία

Groentekebab

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων