Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g hemp seeds
- 10 g fresh parsley leaves
-
1
clementine, (approx. 100 g) peeled
ή ½ orange, (approx. 100 g) peeled - 1 banana, (approx. 100 g peeled weight)
- 100 g frozen blueberries
- 1 tsp honey
-
200
g kefir
ή 200 g plain yoghurt - ½ lemon, juice only
- 100 g water
- 100 g ice cubes
- Διατροφή
- ανά 1 glass
- Θερμίδες
- 619 kJ / 216 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.3 g
- Υδατάνθρακες
- 27 g
- Λιπαρά
- 8.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate Banana Smoothie
5 Min
Apple and pear detox juice
10min
Moroccan Mint Tea
25min
Mixed Berry Cocktail
2 Std. 10 Min
Hot Apple Tea
40min
Coconut Mocha Frappe
3 Std. 30 Min
Coffee Protein Recovery Shake
5 Min
Peanut Butter Milkshake
15 min
Miso Butterscotch Milkshake
20min
Oat Milk
1h 10min
Watermelon Ginger Spritzer
45min
Pear, Apple, Kiwi and Ginger Juice
5 Min