Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte de nata

Tarte de nata

8ωρ.

Fudge de caramelo

Fudge de caramelo

5ωρ. 15 λεπτ.

Bolo com pera bêbeda

Bolo com pera bêbeda

26ωρ. 30 λεπτ.

Mousse de maçã

Mousse de maçã

8ωρ. 20 λεπτ.

Sericaia

Sericaia

1ωρ. 30 λεπτ.

Tarte de chocolate e avelã

Tarte de chocolate e avelã

1ωρ. 10 λεπτ.

Palha italiana

Palha italiana

2ωρ.

Tarte de chocolate e natas

Tarte de chocolate e natas

12ωρ. 20 λεπτ.

Tarte speculoos

Tarte speculoos

3ωρ.

Posset de laranja e chocolate

Posset de laranja e chocolate

5ωρ. 40 λεπτ.

Tigelada familiar

Tigelada familiar

1ωρ. 10 λεπτ.

Puré de fruta com iogurte e cereais

Puré de fruta com iogurte e cereais

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων