Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Gelado de cheesecake

13小时

Panacota com mirtilos

4小时

Sorvete de uva

20 分钟

Crumble de maçã e noz vegan com passas e rum

9小时

Tarte gelada de café

5小时

Brigadeirão

2小时 30 分钟

Cobler de fruta da época

1小时 15 分钟

Copinhos vegan de gelado de manteiga de amendoim e banana

6小时 30 分钟

Sorvete de ananás e coco

8小时

Tarte de cerejas

55 分钟

Gelado de amêndoa

8小时

Salame de alfarroba

1小时

Εμφάνιση όλων