Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quindins

1h

Tarte de amêndoa

1h 40min

Salame XL de chocolate branco e preto

45min

Tiramisu

5h 20min

Gelado bom

10h

Panacota com coulis de morango

6h 25min

Tarte de maracujá

4h

Bolo gelado merengado de limão

13h 15min

Cheesecake com lemon curd

3h 30min

Cheesecake

4h 30min

Brigadeiros de colher

2h 30min

Parfait de iogurte, quinoa, maçã e crumble

45min

Εμφάνιση όλων