Bolo fitness de proteína e maçã

Bolo fitness de proteína e maçã

2.8 17 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 doses

Υλικά

Manteiga q.b. p/ untar
amêndoa ralada p/ polvilhar
2 c. sopa de
açúcar
20 g
canela em pó
1 c. chá de
queijo quark magro
500 g
leite meio-gordo
50 g
proteína em pó
50 g
ovo
1
açúcar baunilhado
2 c. chá de
maçã s/ casca, cortada em cubos (1 cm aprox.)
150 g
Frutos vermelhos q.b. p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 563 mg

Πρωτεΐνη 26.5 g

Θερμίδες 1000.4 kJ / 239.1 kcal

Λιπαρά 5.5 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g

Υδατάνθρακες 20.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Receitas Fitness 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Argolas de limão e canela

2ωρ. 15 λεπτ.

Muffins de maçã sem glúten

40 λεπτ.

Panacota de frutos do bosque light

7ωρ.

Queques de cenoura a vapor

50 λεπτ.

Arroz de chocolate

1ωρ. 5 λεπτ.

Mochis com recheio de gelado (Mochi aisukurimu)

1ωρ.

Delícia de morango

1ωρ. 30 λεπτ.

Panacota de matcha

2ωρ.

Iogurte gelado de ananás e de morango

20ωρ.

Paris Brest com morangos

2ωρ. 10 λεπτ.

Bolo gelado merengado de limão

13ωρ. 15 λεπτ.

Fondant de chocolate e castanha

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων