Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 16 oz broccoli, cut into pieces
-
16
oz fresh green peas
ή 16 oz frozen green peas -
15
oz kale, center stem removed
ή 15 oz collard greens, center stem removed - 4 tbsp spirulina powder
- Διατροφή
- ανά 0.5 oz
- Θερμίδες
- 308.6 kJ / 73.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 12.7 g
- Λιπαρά
- 0.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 57 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic Parboiled White Rice
35 Min
Steamed Carrots
25 Min
Apple Lime Vinaigrette
5min
Steamed Cubed Potatoes
40 Min
Sautéing Chicken Cubes
15 Min
Almond Butter
5min
Sugar Skulls
3 Std. 10 Min
Basic Quinoa
35 Min
Pour Over Coffee
5min
Grated Cheese (Medium-Hard)
5min
Fresh Tomatillo Salsa
30 Min
Cinnamon Dolce Coffee
15 Min