Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 16 oz broccoli, cut into pieces
-
16
oz fresh green peas
ή 16 oz frozen green peas -
15
oz kale, center stem removed
ή 15 oz collard greens, center stem removed - 4 tbsp spirulina powder
- Διατροφή
- ανά 0.5 oz
- Θερμίδες
- 308.6 kJ / 73.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 12.7 g
- Λιπαρά
- 0.9 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 4.7 g
- Νάτριο
- 57 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Smoked Salmon Dip
10min
Caramelizing 7 oz Onions
40 Min
Bread Crumbs
5 Min
Chunky Guacamole
10min
Pour Over Coffee
5 Min
Veggie Loaded Pasta Sauce
30 Min
Steamed Broccoli
25 Min
Heat-Treated Eggs
20 Min
Buttercream Frosting
5 Min
Steamed Baby Potatoes
30 Min
Unsalted Butter
15 Min
Roasted Red Pepper and Walnut Dip (Muhammara)
1h 10 phút