Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 5 oz raw almonds, shelled
- 2 oz old fashioned rolled oats
- 1 ½ oz raw cashews
- 1 ½ oz unsalted pistachios, shelled, peeled
- 1 oz chia seeds
- 1 oz hulled pumpkin seeds
- 1 oz unsalted sunflower seeds
- 3 oz nonfat dry milk powder
- Διατροφή
- ανά 1 oz
- Θερμίδες
- 613.6 kJ / 146.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 9.4 g
- Λιπαρά
- 10.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.9 g
- Φυτικές ίνες
- 2.7 g
- Νάτριο
- 24.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Basic Parboiled White Rice
35min
Steamed Carrots
25min
Apple Lime Vinaigrette
5 min
Steamed Cubed Potatoes
40min
Sautéing Chicken Cubes
15min
Almond Butter
5 min
Sugar Skulls
3h 10min
Basic Quinoa
35min
Pour Over Coffee
5 min
Grated Cheese (Medium-Hard)
5 min
Fresh Tomatillo Salsa
30min
Cinnamon Dolce Coffee
15min