Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 100 g de flocons d'avoine
- 230 g de fromage blanc nature
- 2 œufs
- 4 c. à café de miel
-
2
c. à café de ghee, fondu
ή 2 c. à café de beurre, fondu - 1 c. à café d'extrait naturel de vanille
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 - 2 pincées de sel
- 40 g de sucre en poudre
- 300 g de mélange de fruits rouges surgelés, préalablement décongelé
- 20 g de jus de citron
- 1 c. à soupe d'huile végétale
- 1 banane, coupée en rondelles pour le service
- feuilles de menthe fraîche, pour le service
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1550.8 kJ / 370.7 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.5 g
- Υδατάνθρακες
- 52.6 g
- Λιπαρά
- 12.4 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 3.6 g
- Φυτικές ίνες
- 5.2 g
- Νάτριο
- 346.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Pancakes légers
45min
Pain à la banane
1 Std.
Omelette brocoli-jambon
35min
Porridge au coulis de fraises
20 Min
Porridge au chocolat et à la poire à préparer la veille
20 Min
Confiture de pêches
1h 5min
Muffins ciboulette-jambon fumé
45min
Petits pains aux figues
3h 40min
Porridge aux fruits rouges
15 Min
Faire sauter 200 g d'ananas
15 Min
Yaourts et noix de pécan caramélisées
13h 30min
Café mocha
5 Min