Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Strawberry Glaze
- 1 tsp chia seeds
- 2 tsp water
- 8 oz frozen strawberries
- 1 oz maple syrup
- 2 pitted dates
Smoothie
- 10 oz frozen strawberries
- 4 pitted dates
- 3 oz ripe avocado, cut into pieces
- 1 oz maple syrup
- 2 scoops collagen peptides powder, vanilla flavored
-
4
tbsp Irish sea moss gel, unflavored (see Tip)
(προαιρετικό πεδίο)
ή 2 tsp spirulina powder (προαιρετικό πεδίο) - 5 oz unsweetened almond milk
- 8 tbsp coconut cream, divided
- fresh strawberries, to garnish (προαιρετικό πεδίο)
- chia seeds, garnish (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 2570.8 kJ / 614.5 kcal
- Πρωτεΐνη
- 14.4 g
- Υδατάνθρακες
- 104.6 g
- Λιπαρά
- 20 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.4 g
- Φυτικές ίνες
- 13.9 g
- Νάτριο
- 114.2 mg
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνPurple Power Smoothie
5min
Lemonade
5min
Caramel Latte
15 min
Brazilian Limeade
10 min
Red Berries and Yogurt Smoothie
5min
Bullet Coffee
5min
Homemade Lemonade (TM5/6 Metric)
10 min
Cinnamon Dolce Coffee
15 min
Pour Over Coffee
5min
Skin Glow Detox Juice
10 min
Strawberry Milkshake
5min
Caramel Macchiato
15 min