Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 Orange
- 12 g Himbeeren, gefriergetrocknet
- 50 g Erythrit
- 3 Eiweiß
- 1 EL Vanillezucker, selbst gemacht
- 1 Spritzer Zitronensaft
- 1 Prise Salz
- 300 g Blaubeeren, TK
- 700 g Kefir
- 4 Physalis
- 10 g Pistazien, gehackt
- Διατροφή
- ανά 1 Glas
- Θερμίδες
- 892 kJ / 213 kcal
- Πρωτεΐνη
- 10 g
- Υδατάνθρακες
- 28 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 4 g
- Φυτικές ίνες
- 3.1 g
- Νάτριο
- 155 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Joghurt-Beeren-Drink
5min
Very-Berry-Proteinshake
5min
Erdbeer-Mandel-Proteinshake
10 min
Quark-Kokos-Shake
5min
Himbeer-Rote-Bete-Shake
10 min
Frühstücks-Smoothie
10 min
Ananas-Kokos-Smoothie mit Ingwer
5min
Green Powersmoothie
5min
Erdbeer-Blaubeer-Proteinshake
5min
Gurken-Dill-Milchshake
5min
Erdnuss-Bananen-Proteinshake
10 min
Orangen-Smoothie
10 min