Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula
TM6

Sándwich integral con salteado de salmón, aguacate y rúcula

4.3 (6 βαθμολογίες)

Υλικά

Salsa de yogur

  • 1 chile rojo fresco sin pedúnculo ni semillas, en trozos
  • 15 g de zumo de lima
  • 1 cucharadita de piel de lima rallada
  • 180 g de yogur natural
  • 10 g de miel
  • 3 pellizcos de sal
  • 3 pellizcos de pimienta molida

Salmón salteado

  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g lomo de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 4 cm, secados con papel de cocina

Sándwich

  • 4 cucharaditas de queso cremoso
  • 8 rebanadas de pan integral
  • 1 aguacate en rebanadas
  • 25 g de rúcula
  • sal
  • pimienta molida

Διατροφή
ανά 1 ración
Θερμίδες
1852 kJ / 443 kcal
Πρωτεΐνη
19.7 g
Υδατάνθρακες
38.6 g
Λιπαρά
24.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.7 g
Φυτικές ίνες
6.1 g
Νάτριο
479.5 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων