蒜味木耳炒花椰菜

蒜味木耳炒花椰菜

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

2 人份

Υλικά

水 (川燙用)
500 克
綠花椰菜切小朵(約3公分)
100 克
紅蘿蔔切薄片
15 克
蒜頭
10 克
油
5 克
新鮮黑木耳切塊(約2公分)
50 克
鹽
¼ 茶匙
糖
¼ 茶匙

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 人份

Νάτριο 199 mg

Πρωτεΐνη 1.5 g

Θερμίδες 234.3 kJ / 56.1 kcal

Λιπαρά 2.7 g

Φυτικές ίνες 3.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 0 g

Υδατάνθρακες 7.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

幸福便當菜 61 Συνταγές
Ταϊβάν

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

素燴香菇

Καμία βαθμολογία

山藥燴菇

25 λεπτ.

雞蛋蝦仁蒸豆腐

Καμία βαθμολογία

蒜蓉蒸秋葵

30 λεπτ.

家常豆腐

Καμία βαθμολογία

辣炒四季豆

Καμία βαθμολογία

白灼萵苣

Καμία βαθμολογία

薑蓉小白菜

15 λεπτ.

干煸白花椰菜

Καμία βαθμολογία

清炒芥藍菜

Καμία βαθμολογία

清炒油菜

Καμία βαθμολογία

蒜香櫛瓜

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων