Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 300 g d'eau
- 80 g de figues séchées (± 5 figues)
- 35 g de graines de chia (± 2 c. à soupe)
- 150 g d'un mélange de fruits secs et à coque (par ex. : amandes, noix de cajou, noix...)
- 80 g de dattes dénoyautées (± 4 dattes Medjoul)
- 20 g d'huile de noix de coco (± 2 c. à soupe)
- 50 g de graines de courge verte (± 3 c. à soupe)
- ½ c. à café de vanille, en poudre
- Διατροφή
- ανά 1 morceau
- Θερμίδες
- 829 kJ / 199 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.9 g
- Υδατάνθρακες
- 14.6 g
- Λιπαρά
- 13.6 g
- Φυτικές ίνες
- 4.1 g
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνBiscuits cacahuètes aux pépites de chocolat
50 min
Biscuits au beurre
50 min
Dessert au yaourt et citron
3h 15min
Gâteau vapeur marbré
1h 30min
Tranche à l'avoine
1h 40min
Gâteau marbré
2h 10min
Tarte à la confiture de baies mélangées
2h 35min
Pain au potiron
1h 45min
Gâteau petit-déjeuner
40 min
Truffes au cacao et fruits secs sans sucre ajouté
Καμία βαθμολογία
Rochers aux amandes et à la stévia sans sucre ajouté
15 min
Muffins cacao intense sans sucre ajouté
45 min