Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 291 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1477 kJ / 355 kcal

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pissaladière

Pissaladière

3ωρ.

Sablés parmesan, olives et romarin

Sablés parmesan, olives et romarin

1ωρ.

Cake au miel, romarin et gorgonzola

Cake au miel, romarin et gorgonzola

1ωρ.

Focaccia apulienne

Focaccia apulienne

2ωρ. 40 λεπτ.

Petits cakes courgette-chorizo

Petits cakes courgette-chorizo

1ωρ. 5 λεπτ.

Pastilla

Pastilla

2ωρ. 20 λεπτ.

Tarte au chou romanesco et roquefort

Tarte au chou romanesco et roquefort

1ωρ. 15 λεπτ.

Pizza au saumon

Pizza au saumon

1ωρ. 15 λεπτ.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Tarte aux crudités

Tarte aux crudités

2ωρ. 50 λεπτ.

Tarte au poivron et chèvre frais

Tarte au poivron et chèvre frais

1ωρ. 15 λεπτ.

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

Scones salés en sandwichs chauds au jambon et fromage

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων