Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 236 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

de courgette en morceaux de 3 cm
200 g
d'épinards frais en sachet
100 g
œufs
3
de crème fraîche
100 g
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
4 c. à soupe
feuilles de brick
6
de feta émiettée
50 g

Διατροφή ανά 1 part

Θερμίδες 355 kcal / 1477 kJ

Πρωτεΐνη 10 g

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς δεσμεύσεις.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

Tourte aux blettes, pignons et raisins secs

1ωρ. 30 λεπτ.

Pizza aux poivrons

Pizza aux poivrons

1ωρ. 55 λεπτ.

Focaccia aux oignons

Focaccia aux oignons

2ωρ. 15 λεπτ.

Pain-chenille feuilleté au pesto

Pain-chenille feuilleté au pesto

2ωρ. 30 λεπτ.

Quiche italienne

Quiche italienne

1ωρ. 5 λεπτ.

Quiche auvergnate

Quiche auvergnate

1ωρ. 20 λεπτ.

Quiche aux tomates cerises

Quiche aux tomates cerises

1ωρ.

Tarte au poivron et chèvre frais

Tarte au poivron et chèvre frais

1ωρ. 15 λεπτ.

Tartinade crémeuse à la feta

Tartinade crémeuse à la feta

Καμία βαθμολογία

Pizza napolitaine

Pizza napolitaine

Καμία βαθμολογία

Tourte au confit de canard et aux marrons

Tourte au confit de canard et aux marrons

Καμία βαθμολογία

Tartelette aux légumes de printemps

Tartelette aux légumes de printemps

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων