Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta
4.5 293 βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 parts
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • 200 g de courgette en morceaux de 3 cm
  • 100 g d'épinards frais en sachet
  • 3 œufs
  • 100 g de crème fraîche
  • noix de muscade fraîchement râpée
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
  • 6 feuilles de brick
  • 50 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 10 g
Θερμίδες 1477 kJ / 355 kcal
Λιπαρά 25 g
Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία
Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία
Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Flammekueche aux lardons et champignons

4.6(159)

30 λεπτ.

Petits pains farcis au porc (baozi)

4.8(79)

2ωρ. 15 λεπτ.

Cake pesto et tomates séchées

4.5(285)

40 λεπτ.

Pizza basilic, courgette et chèvre

4.4(112)

2ωρ.

Cake aux tomates séchées et chèvre

4.3(201)

45 λεπτ.

Pizza Margherita

4.4(240)

2ωρ. 10 λεπτ.

Tourte aux pommes de terre façon tartiflette

4.4(23)

3ωρ. 5 λεπτ.

Empanadas au poulet

4.6(36)

1ωρ. 50 λεπτ.

Pizza Big Mac

4.3(60)

1ωρ. 30 λεπτ.

Mini focaccias à l'origan

4.0(19)

3ωρ. 40 λεπτ.

Focaccia au romarin et tomates séchées

4.7(213)

1ωρ. 50 λεπτ.

Saucisson brioché de Lyon

4.7(299)

3ωρ. 25 λεπτ.

 Εμφάνιση όλων