Quiche courgette-épinard à la feta

Quiche courgette-épinard à la feta

4.5 354 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 parts

Υλικά

200 g de courgette en morceaux de 3 cm
100 g d'épinards frais en sachet
3 œufs
100 g de crème fraîche
noix de muscade fraîchement râpée
du sel
du poivre moulu
4 c. à soupe d'huile de tournesol et un peu pour le papier cuisson
6 feuilles de brick
50 g de feta émiettée

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 part

Πρωτεΐνη 10 g

Θερμίδες 1477 kJ / 355 kcal

Λιπαρά 25 g

Υδατάνθρακες 22 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

30 Minutes 10 Συνταγές
Γαλλία

La feta dans tous ses états 11 Συνταγές
Γαλλία

Larousse - Petits plats en moins de 30 min 50 Συνταγές
Γαλλία

Mon programme de la semaine été - Larousse 25 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tarte rustique aux champignons, bacon et noisettes

45 min

Minipizzas ourson

3 h 15 min

Tarte tatin carotte et ricotta

3 h 20 min

Tarte automnale

1 h 15 min

Pizza aux blettes et au citron

25 h 50 min

Tourte aux blettes et aux pignons de pin

1 h 50 min

Tarte aux champignons et aux marrons

1 h 30 min

Quiche aux oignons, poulet fumé et curry

55 min

Tarte froide aubergine, tomate et courgette

1 h 30 min

Pizza Diavola

1 h 40 min

Tarte au poireau et lardons

2 h 5 min

Pizza courge, champignons et fromage à raclette

2 h

Εμφάνιση όλων