Hummus

Hummus

4.3 9 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

300 gramů

Υλικά

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 300 gramů

Νάτριο 634 mg

Πρωτεΐνη 44.7 g

Θερμίδες 4965 kJ / 1186.7 kcal

Λιπαρά 56.6 g

Φυτικές ίνες 26.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 132.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Česnekovo sýrová pomazánka

5 dk

Drůbeží játrová paštika

6sa 40 dk

Třená niva

5 dk

Sádlo se škvarky a tymiánem

2sa 5 dk

Cibulové máslo

10 dk

Dip s datlemi a kari

5 dk

Pomazánka z čabajky nebo loveckého salámu

15 dk

Žampiónová omáčka s Nivou

20 dk

Aïoli

5 dk

Játrová paštika s nakládanou hruškou

11sa 30 dk

Tuňákový dip s vlašskými ořechy

15 dk

Pomerančovo-zázvorový kečup

30 dk

Εμφάνιση όλων