Hummus

Hummus

4.5 6 βαθμολογία

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

300 gramů

Υλικά

½ - 1 stroužek česneku
200 gramů bílé cizrny, vařené

200 gramů bílé cizrny, konzervované, scezené
30 gramů ledových kostek

30 gramů vody
15 gramů citrónové šťávy, čerstvě vymačkané
35 gramů tahini
1 čajová lžička římského kmínu
¼ čajové lžičky soli
20 gramů extra panenského olivového oleje
červená paprika, sladká

římský kmín, na posypání

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 300 gramů

Νάτριο 634 mg

Πρωτεΐνη 44.7 g

Θερμίδες 4965 kJ / 1186.7 kcal

Λιπαρά 56.6 g

Φυτικές ίνες 26.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 132.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Játrová paštika s nakládanou hruškou

11h 30min

Mrkvovo-rukolový dip

40min

Petrželové pesto

10min

Omáčka Mornay

15min

Pesto z dýňových semínek

10min

Vajíčková pomazánka s křenem

15min

Mrkvový dip s fíky

2h 30min

Adžika

40min

Velikonoční majonézová omáčka

30min

Velikonoční křen s mandlemi

5min

Pico de Gallo

5min

Jogurtový dip

5min

Εμφάνιση όλων