Rýžové onigiri v lunch boxu

Rýžové onigiri v lunch boxu

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 50 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 15 λεπτ.

4 porce

Υλικά

1 polévková lžíce sezamového oleje
2 vejce
1 ½ čajové lžičky soli
2 špetky pepře, mletého
1000 gramů vody
200 gramů sushi rýže
200 gramů brokolice na malé růžičky
200 gramů mrkve na kolečka (0,5 cm) (viz Tip)
100 gramů plátkového sýra
100 gramů šunky, na plátky
1 polévková lžíce sezamových semínek, orestovaných
2 polévkové lžíce kukuřice, sterilované scezené
2 plátky řasy nori
sůl na osolení rýže
100 gramů listového salátu
200 gramů cherry rajčat

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 porci

Νάτριο 2062.7 mg

Πρωτεΐνη 22 g

Θερμίδες 1991.2 kJ / 475.9 kcal

Λιπαρά 17.1 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g

Υδατάνθρακες 60.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Kempování s dětmi 4 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Mrkvové noky s cuketovou omáčkou

1 godz. 20 min

Rýžový salát s tuňákem a vejci

1 godz.

Penne v rajčatovo-amarantové omáčce - z jednoho hrnce

30 min

Pad thai

45 min

Tagliatelle s hříbky a karamelizovanými rajčaty

35 min

Cuketové rizoto s krevetami

1 godz. 15 min

Lasagne v páře s lilkem a ricottou

1 godz. 25 min

Špagety s tomatovou omáčkou a houbami

25 min

Špagety Carbonara

40 min

Rizoto s mořskými plody a chorizem

1 godz. 5 min

Mušličky s dýní a slaninou

30 min

Kokosovo-čočkové těstoviny s mangem

35 min

Εμφάνιση όλων