Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
Gâteau
- de l'huile d'olive, pour graisser
- 200 g d'amandes, avec peau
- 2 betteraves rouges crues (± 350 g), pelées, en morceaux (3 cm); et un peu plus coupé en spirale pour la décoration
- 1 carotte (± 135 g), en morceaux
- 120 g de noix de coco râpée
- 1 orange, le zeste uniquement, sans partie blanche (facultatif)
- 2 c. à soupe de cosses de psyllium
- 15 dattes dénoyautées (± 80 g)
- 140 g de sirop d'érable pur
- 80 g de poudre de cacao
- 30 g de graines de chia
- 30 g de graines de lin
- 1 c. à café de pâte de vanille
- ¼ c. à café de sel
Glaçage au chocolat
- 250 g de beurre de cacao
- 125 g de noix de cajou
- 40 g de graines de chia
- 220 g de sirop d'érable pur
- 110 g d'eau
- 60 g de poudre de cacao
- ¼ c. à café de sel
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1499.2 kJ / 357 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.5 g
- Υδατάνθρακες
- 22.1 g
- Λιπαρά
- 27.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 12.6 g
- Φυτικές ίνες
- 7.7 g
- Νάτριο
- 77.2 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνSorbet aux fruits
10 Min
Crème lait de coco - cacao (sans produits laitiers)
15 min
Frangipane aux poires
1h 30min
Crème dessert au caramel
1h
Mousse tropicale sans sucre ajouté
10 Min
Gâteau au chocolat et au caramel beurre salé
3h 15min
Sabayon
15 min
Glace à la vanille
12j
Carpaccio d'ananas avec sorbet rose
20min
Crème brûlée ananas-coco sans sucre ajouté
25 min
Tartelettes filo aux fraises et au fromage de chèvre
30 min
Trifle d'été à la ricotta et aux baies
30 min