Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 cucharadita de salvado de avena
- 200 g de mango maduro en trozos
- 120 g de fresas congeladas
- 100 g de yogur griego
- 150 g de zumo de naranja
- 1 - 2 cucharaditas de miel (προαιρετικό πεδίο)
- Διατροφή
- ανά 1 vaso
- Θερμίδες
- 657 kJ / 157 kcal
- Πρωτεΐνη
- 6.1 g
- Υδατάνθρακες
- 34.6 g
- Λιπαρά
- 0.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.1 g
- Φυτικές ίνες
- 3.2 g
- Νάτριο
- 23 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Chocolate a la taza
15min
Margarita
5 Min
Agua de Valencia
5 Min
Chocolate caliente a la canela
10min
Batido de plátano y yogur de vainilla
5 Min
Concentrado de limón, jengibre, cúrcuma y miel
10min
Frappé de capuchino exprés
5 Min
Zumo de naranja
5 Min
Sorbete de piña colada
5 Min
Batido de remolacha, frambuesa y naranja
5 Min
Smoothie de kiwi y pera
5 Min
Licor de chocolate y café
50min