Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami

Zupa z cukinią i koperkiem; Gulasz z indyka z maślankowymi knedlami

4.3 46 βαθμολογία
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 40 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • 15 g koperku, świeżego tylko liście
  • 80 g masła zimnego, pokrojonego na kawałki
  • 230 g mąki pszennej
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • ¼ łyżeczki soli (προαιρετικό πεδίο) plus opcjonalnie ½ łyżeczki
  • 110 g maślanki
  • 60 g oleju plus dodatkowa ilość do natłuszczenia dłoni
  • 300 - 350 g cukinii młodej, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 300 g cebuli przekrojonej na pół
  • 3 - 4 ząbki czosnku
  • 400 g ziemniaków pokrojonych w 1,5 cm kostkę
  • 1350 g wody
  • ¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
  • ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
    4 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone
  • 500 g mięsa z indyka, bez skóry i kości pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
    500 g fileta z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonego w paski (1,5 x 3-4 cm), osuszonego ręcznikiem papierowym
  • 180 - 200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
  • 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych, pokrojonych w 5 mm paski
  • 1 opakowanie śmietany, min. 30% tłuszczu (ok. 200 g)
  • 3 ziarna ziela angielskiego
  • 2 liście laurowe, suszone
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • 1 łyżeczka oregano, suszonego
  • ½ opakowania sera feta (ok. 100 g), pokrojonego w 1 cm kostkę
  • bazylia, świeża tylko liście, do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 795.5 mg
Πρωτεΐνη 47.1 g
Θερμίδες 4403.9 kJ / 1052.6 kcal
Λιπαρά 57.1 g
Φυτικές ίνες 10.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 27.4 g
Υδατάνθρακες 92.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων