Sunde græske kalkunburgere

Sunde græske kalkunburgere

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 portioner

Υλικά

Tzatziki

agurk skåret i stykker (5 cm)
160 g
fed hvidløg
1
dild, frisk
10 g
yoghurt naturel
200 g
citronsaft, friskpresset
20 g
havsalt
¼ tsk
sort peber, stødt
1 knivspids

Burgere

madæble skrællet, udkernet og delt i kvarte (ca. 200 g)
1
forårsløg skåret i stykker
150 g
kalkun, hakket brudt i stykker
500 g
timian, tørret
1 tsk
havsalt
1 ½ tsk
sort peber, stødt
2 knivspids
olivenolie til smøring

Samling

fuldkornsboller halverede
6
rødløg i tynde skiver (5 mm)
1
fetaost
90 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 34.8 g

Θερμίδες 1658 kJ / 393 kcal

Λιπαρά 8.2 g

Υδατάνθρακες 42 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Low fat 10 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Butter chicken

50 λεπτ.

BBQ pulled kylling

Καμία βαθμολογία

Pulled pork sandwiches

5ωρ. 15 λεπτ.

Entrecote med svampe risotto

Καμία βαθμολογία

Piri Piri kylling med salat

Καμία βαθμολογία

Lammekarry med peberfrugt - Bhoona Gosht

Καμία βαθμολογία

Provencalsk kylling

Καμία βαθμολογία

Kylling med honning og blomkålspuré

50 λεπτ.

Steak au Poivre (peberbøf)

Καμία βαθμολογία

Oksekødskofta med feta

Καμία βαθμολογία

Kaloriefattig lasagne

Καμία βαθμολογία

Bahn mi med kylling

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων