Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce

Baked Banana with Tapioca and Coconut Milk Sauce

4.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

6 portions

Υλικά

tapioca pearls
20 g
water
300 g
peanuts, roasted, salted
50 g
toasted sesame seeds
20 g
coconut oil for greasing
bananas halved lengthways
800 g
lime freshly squeezed juice only
1
brown sugar to taste
3 - 4 pinches
maple syrup
150 g
fresh root ginger peeled, cut in round slices (approx. 2 mm)
5 g
ground cinnamon
½ tsp
coconut milk
300 g
sugar
40 g
cornflour
5 g
fine sea salt
½ tsp

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 209 mg

Πρωτεΐνη 5.6 g

Θερμίδες 1649.5 kJ / 394.2 kcal

Λιπαρά 13.2 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 7.9 g

Υδατάνθρακες 63.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Free From 76 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Sour Cherry and Coconut Cookies

35 λεπτ.

Brain Cupcakes

1ωρ. 40 λεπτ.

Blueberry Scones with Honey and Walnut Butter

30 λεπτ.

Cranberry Orange Scones

30 λεπτ.

Cranberry, Lemon and Almond Cake (egg, dairy and gluten free)

2ωρ. 25 λεπτ.

Cashew and Banana Muffins

35 λεπτ.

Banana Peel Cookies

1ωρ. 30 λεπτ.

Bloody Almond Finger Biscuits

2ωρ.

Quinoa, Banana, Cranberry and Chia Granola Bars

1ωρ. 15 λεπτ.

Cornish Fairings

35 λεπτ.

Cranberry and Pistachio Cookie Gift Jar

20 λεπτ.

Chocolate Stale Bread Muffins

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων