Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 20 g tapioca pearls
- 300 g water
- 50 g peanuts, roasted, salted
- 20 g toasted sesame seeds
- coconut oil, for greasing
- 800 g bananas, halved lengthways
- 1 lime, freshly squeezed juice only
- 3 - 4 pinches brown sugar, to taste
- 150 g maple syrup
- 5 g fresh root ginger, peeled, cut in round slices (approx. 2 mm)
- ½ tsp ground cinnamon
- 300 g coconut milk
- 40 g sugar
- 5 g cornflour
- ½ tsp fine sea salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 1649.5 kJ / 394.2 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.6 g
- Υδατάνθρακες
- 63.7 g
- Λιπαρά
- 13.2 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.9 g
- Φυτικές ίνες
- 5.1 g
- Νάτριο
- 209 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Banana and Oat Muffins
35min
Classic Flapjack
55min
Ginger Flapjacks
1h 30min
Oatmeal Raisin Cookies
50min
Vanilla Sponge Layer Cake
2 Std. 35 Min
Diggers
1 godz. 5 min
Cherry Crumble Cake
1h 45min
Red Velvet Number Cake
2h 30 min
Poppy Seed and Orange Cake
1h 30min
Sugar Free Banana Bread
1h 15min
Chocolate Stale Bread Muffins
1h 15min
Orange and Marmalade Cake
1h 15min