Geluksbal-raketspiezen

Geluksbal-raketspiezen

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

16 porties

Υλικά

vers geschilde kokosnoot vruchtvlees
100 g
zonnebloempitten
70 g
gedroogde abrikozen, ontpit
200 g
water
1 el
kokosnectar siroop (zie tip)
20 - 30 g
kokosolie
1 tl
verse ananas
½
watermeloen
½
meloen Charentais
½
aardbeien in schijfjes (5 mm)
16

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 19 mg

Πρωτεΐνη 2.9 g

Θερμίδες 622.3 kJ / 148.1 kcal

Λιπαρά 6.9 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.1 g

Υδατάνθρακες 16.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Carnaval 10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pindakaas Havermoutbal

Pindakaas Havermoutbal

Keine Bewertungen

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Uramaki Sushi met Tempura Garnalen

Keine Bewertungen

Gehaktballetjes met Groenten

Gehaktballetjes met Groenten

20 Min

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

Lookbrood met Geitenkaas en Honing

Keine Bewertungen

Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori

Wraps met Kip, Roomkaas en Tandoori

Keine Bewertungen

Pre-workout Kokosrepen

Pre-workout Kokosrepen

Keine Bewertungen

Pre-workout Dadel 'Snicker'

Pre-workout Dadel 'Snicker'

15 Min

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Gepofte Quinoa-, Amandel- en Honing Bars

Keine Bewertungen

Gebakken Matcha-Havermoutpap

Gebakken Matcha-Havermoutpap

Keine Bewertungen

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Pre-workout Chocolate Chip Cookie Dough

Keine Bewertungen

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

Dubai Chocolate Pistacherotsjes

Keine Bewertungen

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Keine Bewertungen

Εμφάνιση όλων