Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
-
240
g brown rice
ή white short grain rice - 100 g pitted dates
- 140 g Braeburn apples, unpeeled, cored, quartered
- 60 g olive oil, plus extra for greasing
- 1 ½ tsp gluten-free baking powder
- 1 tsp bicarbonate of soda
-
1
Tbsp psyllium husk (see tip)
ή ground linseeds - ½ tsp fine sea salt
- 80 g shelled walnuts
- 4 medium eggs
- 100 g water
- Διατροφή
- ανά 1 slice
- Θερμίδες
- 700.2 kJ / 167.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 3.9 g
- Υδατάνθρακες
- 19.2 g
- Λιπαρά
- 8.8 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 207.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Classic Flapjack
55 min
Banana and Chocolate Chip Muffins
30 min
Scones
30 min
Banana and Oat Muffins
35 min
Lemon cake
2 godz.
Ben's Chocolate Cookies
40 min
Sugar Free Banana Bread
1 godz. 15 min
Peanut Butter Cookies
45 min
Ginger Flapjacks
1 godz. 30 min
Farmhouse Fruit Cake
1 godz. 20 min
Kanelbullar - Swedish Cinnamon Buns
2 Std. 30 Min
Blueberry Muffins
45 min