Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 30 g banana desidratada
- 120 g chocolate branco partido em pedaços
-
100
g iogurte grego
ή 100 g iogurte natural - 10 g leite em pó
- Διατροφή
- ανά 1 chávena
- Θερμίδες
- 3899.9 kJ / 932.1 kcal
- Πρωτεΐνη
- 19.1 g
- Υδατάνθρακες
- 103.7 g
- Λιπαρά
- 51.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 33.7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.6 g
- Νάτριο
- 186.9 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Vulcões com recheio de limão carilado
3 Std.
Maçãs assadas recheadas
30min
Iogurte de chocolate
12 Std. 25 Min
Gelado de amora
5 Min
Gelados de fruta com iogurte
8 Std.
Papas de aveia com iogurte e fruta
10 Min
Salada de fruta tropical - TM5
30min
Brownie de batata-doce
1 godz.
Power balls
10 Min
Ameixa cozida com palitos la reine e creme de baunilha
20 Min
Bolo fitness de proteína e maçã
1 godz.
Arroz no forno com maçã ralada - TM6
50 Min