Συσκευές & Αξεσουάρ
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
811.5 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
14.6 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalçalı Bulgur Pilavı
40 min
Tavuklu Pilav
1 godz. 10 min
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1 godz. 35 min
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 min
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
Brak ocen
Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya
Brak ocen
Haşlanmış Spagetti
25 min
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 min
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 min
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 min
Pad Thai
45 min
Domatesli ve Biberli Makarna
30 min