Συσκευές & Αξεσουάρ
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porsiyon
Νάτριο
811.5 mg
Πρωτεΐνη
10.4 g
Θερμίδες
1590 kJ /
380 kcal
Λιπαρά
14.6 g
Φυτικές ίνες
8.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.1 g
Υδατάνθρακες
52 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
TM6 MODLARIYLA VEJETARYEN LEZZETLER
8 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνPatlıcanlı Bulgur Pilavı
40 λεπτ.
Domatesli ve Biberli Makarna
30 λεπτ.
Salçalı Bulgur Pilavı
40 λεπτ.
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 λεπτ.
Tavuklu Pilav
1ωρ. 10 λεπτ.
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 λεπτ.
Domatesli Risotto
30 λεπτ.
Mantarlı Risotto
40 λεπτ.
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 λεπτ.
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1ωρ. 15 λεπτ.
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 λεπτ.
Kepekli Bulgur Salatası
40 λεπτ.