Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g de aceite de oliva
- 80 g de puerro (solo la parte blanca en rodajas de 1 cm)
- Διατροφή
- ανά 80 g
- Θερμίδες
- 574 kJ / 137 kcal
- Πρωτεΐνη
- 1.2 g
- Υδατάνθρακες
- 11.4 g
- Λιπαρά
- 10.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 1.4 g
- Φυτικές ίνες
- 1.4 g
- Νάτριο
- 16.2 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Quinoa cocida (Cocción de arroz)
30 min
Cocción de arroz integral
35min
Verduras salteadas
30 min
Beicon y champiñones dorados
20min
Cocción de garbanzos
9 Std. 40 Min
Gofres (preparado casero para tortitas y gofres)
20min
Caldo de verduras
35min
Calabacín dorado (200 g)
20min
Tiras de pechuga de pollo doradas
15 min
Caldo base
55min
Verduras pochadas para guisos o sopas
25min
Granola
45min