Zweierlei Muffins
TM6 TM5

Zweierlei Muffins

3.7 (13 βαθμολογίες)

Υλικά

Dattel-Muffins

  • 200 g Buchweizen
  • 25 g Mandeln
  • 70 g Datteln, getrocknet
  • 1 Banane, in Stücken
  • ½ Apfel, in Stücken
    ή ½ Birne, in Stücken
  • ¼ TL Zimt
  • ½ Vanilleschote, nur das Mark
  • 1 Prise Kardamom
  • 1 Prise Salz
  • ½ TL Zitronensaft
  • 50 g Rapsöl
  • 50 g Mandeldrink
  • 50 g Wasser
  • 5 g Natron
  • Mandelstifte zum Bestreuen

Feigen-Muffins

  • 70 g Feigen, getrocknet, halbiert
  • 1 Banane, in Stücken
  • ½ Apfel, in Stücken
    ή ½ Birne, in Stücken
  • 25 g Haferflocken, zart
  • ¼ TL Zimt
  • ½ Vanilleschote, nur das Mark
  • 1 Prise Kardamom
  • 1 Prise Salz
  • ½ TL Zitronensaft
  • 50 g Rapsöl
  • 50 g Mandeldrink
  • 50 g Wasser
  • 5 g Natron
  • Kokosraspeln zum Bestreuen

Διατροφή
ανά 1 Stück
Θερμίδες
920 kJ / 220 kcal
Πρωτεΐνη
4 g
Υδατάνθρακες
31 g
Λιπαρά
10 g
Κορεσμένα λιπαρά
1 g
Φυτικές ίνες
4.3 g
Νάτριο
260 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων