Συσκευές & Αξεσουάρ
Bonfile ve Brokolili Pilav
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 porsiyon
Υλικά
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 porsiyon
Νάτριο
5952.8 mg
Πρωτεΐνη
82.9 g
Θερμίδες
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Λιπαρά
40 g
Φυτικές ίνες
5.4 g
Κορεσμένα λιπαρά
7.8 g
Υδατάνθρακες
221.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΠαρουσιάστηκε επίσης στο
Çin'e Seyahat
7 Συνταγές
Τουρκία
Τουρκία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνSalçalı Bulgur Pilavı
40 min
Tavuklu Pilav
1 h 10 min
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1 h 35 min
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 min
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
No ratings
Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya
No ratings
Haşlanmış Spagetti
25 min
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 min
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 min
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 min
Pad Thai
45 min
Domatesli ve Biberli Makarna
30 min