Rijstsalade

Rijstsalade

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

4 porties

Υλικά

eieren
2
courgette in kleine blokjes gesneden
280 g
wortelen in kleine blokjes gesneden
120 g
bevroren doperwten
100 g
water
1200 g
zout plus extra naar smaak
1 tl
langkorrelige rijst type basmati (ca. 15 minuten kooktijd)
250 g
tonijn in olie (uit blik) (gewicht inclusief olie), afgegoten, in stukjes gesneden
200 g
olijven ontpit, heel of gehakt
100 g
augurken in plakjes gesneden
15 - 20 g
verse munt alleen de blaadjes
1 takje
extra vergine olijfolie
1 el
azijn (προαιρετικό πεδίο)
1 - 2 tl
1 - 2 tl citroensap
kerstomaten in helften of kwarten gesneden
7

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Πρωτεΐνη 21 g

Θερμίδες 2027 kJ / 485 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 6 g

Υδατάνθρακες 59 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Het basiskookboek 174 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Op Italiaanse wijze pesto pasta met gekonfijte kerstomaatjes (vegetarisch)

30 λεπτ.

Miso Udon Noedels

20 λεπτ.

Miso carbonara udon noedels

25 λεπτ.

Volkoren Spaghetti met Avocadosaus en Vegan 'Parmezaanse Kaas'

Καμία βαθμολογία

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Καμία βαθμολογία

Pasta met Pecorino, Vijgen en Pancetta

25 λεπτ.

Nasi Goreng

40 λεπτ.

Spaghetti met knoflook, olijfolie en chili

30 λεπτ.

Pad Thai

45 λεπτ.

Zalm met rijst en champignons

30 λεπτ.

Rijst met kip en champignons

30 λεπτ.

Lasagne Bolognese met Verse Spinazie Pasta

3ωρ.

Εμφάνιση όλων