Couscous Cake with Fruit
TM6 TM5

Couscous Cake with Fruit

3.0 (2 βαθμολογίες)

Υλικά

  • 200 g couscous
  • water, hot, for soaking
  • neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
  • 380 g plain yoghurt, thick
  • 100 - 150 g coconut sugar
    ή raw cane sugar, to taste
  • 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
  • 125 g raspberries
    ή strawberries, quartered
  • 1 peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
    ή 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm)
  • 4 egg whites, from medium eggs
  • 100 g icing sugar (see tip)
  • 1 pinch salt

Διατροφή
ανά 1 portion
Θερμίδες
635 kJ / 152 kcal
Πρωτεΐνη
4.4 g
Υδατάνθρακες
29 g
Λιπαρά
2.1 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.8 g
Φυτικές ίνες
1.8 g
Νάτριο
36 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!

Δωρεάν εγγραφή

Εγγραφείτε για τη δωρεάν δοκιμαστική συνδρομή διάρκειας 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Περισσότερες πληροφορίες

Εναλλακτικές συνταγές

Εμφάνιση όλων