Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 200 g couscous
- water, hot, for soaking
- neutral oil (e.g. vegetable oil), for greasing
- 380 g plain yoghurt, thick
-
100 - 150
g coconut sugar
ή raw cane sugar, to taste - 1 orange, finely grated zest and 30 g juice
-
125
g raspberries
ή strawberries, quartered -
1
peach (approx. 85 g), stone removed , diced (1 cm)
ή 1 apple, small (approx. 85 g), cored , diced (1 cm) - 4 egg whites, from medium eggs
- 100 g icing sugar (see tip)
- 1 pinch salt
- Διατροφή
- ανά 1 portion
- Θερμίδες
- 635 kJ / 152 kcal
- Πρωτεΐνη
- 4.4 g
- Υδατάνθρακες
- 29 g
- Λιπαρά
- 2.1 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 0.8 g
- Φυτικές ίνες
- 1.8 g
- Νάτριο
- 36 mg
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλωνIced Ring Biscuits
1 Std. 10 Min
Chelsea Buns
1 Std. 30 Min
Gluten-free Sponge Cake
1 Std. 10 Min
Bara Brith
10h
Chocolate Porter Brownies
45min
Fairy Cake Bouquet
1h 50min
Irish Apple Cake with Crème Anglaise
1 Std. 10 Min
Lemon Meringue Pie
2 Std. 30 Min
Chocolate Bean Cake with Coconut Butter Cream Frosting
2h 15min
Pumpkin Cinnamon Rolls
3h 20min
Gluten-free Chocolate Brownies
1 Std.
Bramley Apple Shortcake
1 Std. 20 Min