Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 10 g protein tozu
-
50
g yaban mersini, dondurulmuş
ή 50 g orman meyveleri, karışık, dondurulmuş - 150 g yoğurt
- 100 g su
-
2 - 3
tk bal
ή 2 - 3 tk sıvı tatlandırıcı (örn. stevia) -
1
tk keten tohumu yağı
ή 1 tk keten tohumu, toz
- Διατροφή
- ανά 1 bardak
- Θερμίδες
- 780 kJ / 186 kcal
- Πρωτεΐνη
- 18 g
- Υδατάνθρακες
- 14 g
- Λιπαρά
- 7 g
- Φυτικές ίνες
- 2.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Çikolatalı Muzlu Süt
10min
Sütlü Türk Kahvesi
5 Min
Arnold Palmer Limonatası
20min
Portakal Suyu
10min
Limon Frozen
15 min
Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl
10min
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5 Min
Çilekli Karpuzlu Frozen
15 min
Cappuccino Milkshake
10min
Sıcak Elma Çayı
30min
Naneli Votkalı Limonata
10min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 dk