Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 600 g de kiwis pelados, en cuartos
- 2 cucharaditas de canela molida (προαιρετικό πεδίο)
- 1 cucharadita de jengibre en polvo
- 50 g de agua
- 10 g de zumo de limón
- 60 g de dátiles sin hueso
- 160 g de copos de avena
- 50 g de aceite de coco
- Διατροφή
- ανά 1 ración
- Θερμίδες
- 1111 kJ / 265 kcal
- Πρωτεΐνη
- 5.8 g
- Υδατάνθρακες
- 40.2 g
- Λιπαρά
- 10.7 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 7.6 g
- Φυτικές ίνες
- 6.6 g
- Νάτριο
- 4.1 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Arroz jazmín (Cocción de arroz)
35 min
Calabacín dorado (100 g) en cuartos
15 Min
Caldo de carne (pollo o ternera)
40 Min
Cebolla caramelizada (100 g)
25min
Pimientos dorados (100 g) en tiras
15 Min
Arroz blanco de grano largo (Cocción de arroz)
35 min
Verduras salteadas
30min
Verduras pochadas para guisos o sopas
25min
Caldo base
55 min
Tiras de carne de cerdo doradas
15 Min
Cocción de garbanzos
9 Std. 40 Min
Pesto de tomates secos
5 min