Couscous-Kuchen mit Obst

Couscous-Kuchen mit Obst

2.8 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 50 λεπτ.

12 Stücke

Υλικά

Couscous
200 g
Wasser heiß, zum Einweichen
Öl zum Einfetten
Naturjoghurt
380 g
Kokosblütenzucker
100 - 150 g
100 - 150 g brauner Zucker
Orange, unbehandelt Schale dünn abgerieben und Saft ausgepresst
1
Himbeeren
125 g
125 g Erdbeeren, geviertelt
Pfirsich (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
1
1 Apfel, (ca. 85 g), in Würfeln (1 cm)
Eiweiß
4
Puderzucker (siehe Tipp)
100 g
Salz
1 Prise

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 Stück

Νάτριο 36 mg

Πρωτεΐνη 4 g

Θερμίδες 635 kJ / 152 kcal

Λιπαρά 2 g

Φυτικές ίνες 1.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 29 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

Eat Green. Feel Good. 71 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kugelige Mozarttorte

5ωρ. 30 λεπτ.

Haferflocken-Himbeer-Muffins

40 λεπτ.

Pistazien-Hefezopf

2ωρ.

Zwetschgen-Swirl-Kuchen

3ωρ. 40 λεπτ.

Cheesecake Cookies

2ωρ. 40 λεπτ.

Müslihappen

1ωρ.

Salzburger Bauernkrapfen

2ωρ.

Pumpkin-Spice-Blondies mit Manner Snack Minis

50 λεπτ.

Himbeer-Kuppeltorte

2ωρ.

Linzer Torte

1ωρ.

Chocolate-Chip-Cookies

1ωρ.

Haselnusscookies

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων