Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 1 tk keten tohumu
- 150 g yaban mersini
- 50 g ıspanak yaprağı, parçalara bölünmüş (4-5 cm)
- 125 g yoğurt
-
175
g Hindistan cevizi sütü
ή 175 g soya sütü
- Διατροφή
- ανά 1 bardak
- Θερμίδες
- 1435 kJ / 343 kcal
- Πρωτεΐνη
- 8.4 g
- Υδατάνθρακες
- 11.8 g
- Λιπαρά
- 29.5 g
- Φυτικές ίνες
- 5.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε; Αυτή και πάνω από 80 000 άλλες συνταγές σάς περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή
Περισσότερες πληροφορίες
Σε Συλλογές
Εναλλακτικές συνταγές
Εμφάνιση όλων
Çikolatalı Muzlu Süt
10 Min
Sütlü Türk Kahvesi
5 min
Arnold Palmer Limonatası
20 min
Portakal Suyu
10 Min
Limon Frozen
15min
Elma, Havuç ve Zencefilli Mokteyl
10 Min
Zeytinyağlı ve Buzlu Cold Brew Kahve
5 min
Çilekli Karpuzlu Frozen
15min
Cappuccino Milkshake
10 Min
Sıcak Elma Çayı
30 min
Naneli Votkalı Limonata
10 Min
Çilekli Cheesecake Milkshake
35 min