Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

Gefüllte Vollkornbrötchen mit Gemüsesticks und Dip

3.7 18 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

10 Portion

Υλικά

Vollkornbrötchen

Walnuss, geschält
50 g
Wasser
350 g
frische Hefe zerkrümelt
20 g
1 Päckchen Trockenhefe
Zucker
1 Prise
Vollkornmehl
500 g
Leinsamen
50 g
Sonnenblumenkerne (προαιρετικό πεδίο)
50 g
Salz
1 TL

Dip

Quark
150 g
Avocado in Stücken
50 g
Honig
20 g
Senf
30 g
Feta in Stücken
150 g
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
1 Prise

Fertigstellung

Karotte in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Gurken in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni rot, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Peperoni gelb, in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g
Stangensellerie in Stifte geschnitten (5 cm)
150 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 423.8 mg

Πρωτεΐνη 18.7 g

Θερμίδες 1889.9 kJ / 451.7 kcal

Λιπαρά 18 g

Φυτικές ίνες 16.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 64.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

In der Küche mit Kindern 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Eier orange färben

55 λεπτ.

Häschen-Rührei-Körbchen

35 λεπτ.

Karibische Wraps

50 λεπτ.

Curly Fries mit Chnobli-Sauce

45 λεπτ.

Blätterteig-Rüebli

1ωρ.

Bällchen mit Gemüse-Schatz

20 λεπτ.

Vollkornbrot mit Aufstrich und Poulet-Fleischbällchen

2ωρ.

Eier grün färben

55 λεπτ.

Eier hellblau färben

55 λεπτ.

Börek vom Backblech

1ωρ.

Dubai-Schokolade

1ωρ. 20 λεπτ.

Eier rotbraun färben

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων