Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 kusů

Υλικά

1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
130 gramů jarní cibulky na kousky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku
300 gramů fety na kostky (1 cm)
50 gramů piniových oříšků
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
3 stonky čerstvé máty jen lístky
2 vejce
200 gramů řeckého jogurtu
3 cherry rajčata

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 kus

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1562 kJ / 373 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

V Řecku 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Domácí chléb se zákysem

2ωρ. 10 λεπτ.

Zahradní focaccia

2ωρ. 10 λεπτ.

Happy veggie empanadas

1ωρ. 10 λεπτ.

Toustový chléb se špenátovým pestem

1ωρ. 55 λεπτ.

Krekry s konopným semínkem a kyselým zelím

1ωρ.

Pizza šnečci

2ωρ.

Slaný koláč Quiche Lorraine

50 λεπτ.

Slaný koláč s quinoou, slaninou a fazolemi

1ωρ. 5 λεπτ.

Turecké rohlíčky Poca

2ωρ. 10 λεπτ.

Špaldová pizza s lososem

1ωρ. 15 λεπτ.

Pizza Diavola

1ωρ. 30 λεπτ.

Koláč s olivami a bylinkami

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων