Spanakopita (řecký špenátový koláč)

Spanakopita (řecký špenátový koláč)

4.2 5 βαθμολογίες

Προετοιμασία 30 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

8 kusů

Υλικά

1 balíček filo těsta (250 gramů, 10 plátů)
130 gramů jarní cibulky na kousky
2 stroužky česneku
20 gramů olivového oleje
800 gramů mraženého špenátu, sekaného rozmrazeného a vymačkaného
1 ½ čajové lžičky soli
½ čajové lžičky mletého černého pepře
2 špetky mletého muškátového oříšku
300 gramů fety na kostky (1 cm)
50 gramů piniových oříšků
½ svazku čerstvé petržele jen lístky
3 stonky čerstvé máty jen lístky
2 vejce
200 gramů řeckého jogurtu
3 cherry rajčata

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 1 kus

Πρωτεΐνη 16 g

Θερμίδες 1562 kJ / 373 kcal

Λιπαρά 23 g

Φυτικές ίνες 3.5 g

Υδατάνθρακες 23 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

V Řecku 10 Συνταγές
Τσεχία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Proteinové tvarohové bagely

55 λεπτ.

Zapečené palačinky se šunkou a žampióny

1ωρ. 20 λεπτ.

Domácí chléb se zákysem

2ωρ. 10 λεπτ.

Šunkovo-sýrové quinoa muffiny

55 λεπτ.

Chléb Pita

1ωρ. 30 λεπτ.

Slaný koláč chryzantéma

1ωρ. 55 λεπτ.

Bylinkové pletence

2ωρ. 30 λεπτ.

Focaccia s bramborami a rozmarýnem

1ωρ. 35 λεπτ.

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2ωρ. 5 λεπτ.

Pizza na 2 plechy se základní omáčkou a sýrem

1ωρ. 50 λεπτ.

Křupavý chléb bez lepku

3ωρ.

Fatayer se sýrem a mátou

1ωρ. 5 λεπτ.

Εμφάνιση όλων