Sotelenmiş Tavuk Küpleri

Name: Sotelenmiş Tavuk Küpleri
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 200 g
Ingredients: 20 g sıvı yağ; 1 diş sarımsak; 250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz

4.1 (18 βαθμολογίες)

Δωρεάν εγγραφή

Βαθμός δυσκολίας εύκολη

Χρόνος προετοιμασίας 5 λεπτ.

Συνολικός χρόνος 15 λεπτ.

Μερίδα 200 g

Υλικά

20 g sıvı yağ
ή 20 g zeytinyağı
1 diş sarımsak
ή 20 g kahverengi soğan
250 g tavuk kalçası, derisiz, kemiksiz, küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış
ή 250 g tavuk göğsü fileto, derisiz, küpler halinde kesilmiş (3 cm), kağıt havlu ile kurulanmış

Διατροφή: ανά 200 g
Θερμίδες: 1878 kJ / 449 kcal
Πρωτεΐνη: 59 g
Υδατάνθρακες: 3 g
Λιπαρά: 22 g
Κορεσμένα λιπαρά: 2 g
Φυτικές ίνες: 0.2 g
Νάτριο: 167 mg