Seitan

Seitan

3.7 27 βαθμολογίες

Προετοιμασία 25 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 45 λεπτ.

500 g

Υλικά

1000 g mąki pszennej chlebowej (typ 650-750)
1670 g wody
6 ząbków czosnku
20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 1 cm plastry
150 g sosu sojowego
1 łyżeczka pasty miso (προαιρετικό πεδίο)

Βαθμός δυσκολίας

μέτρια

Διατροφή ανά 100 g

Νάτριο 29 mg

Πρωτεΐνη 75 g

Θερμίδες 1550 kJ / 370 kcal

Λιπαρά 1.9 g

Φυτικές ίνες 0.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Υδατάνθρακες 14 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμή 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Παρουσιάστηκε επίσης στο

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pasztet z mięsa i warzyw z rosołu

2ωρ.

Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych

8ωρ. 55 λεπτ.

Rustykalny chleb z oliwkami, figami i orzechami

2ωρ. 20 λεπτ.

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 λεπτ.

Sos BBQ

30 λεπτ.

Południowoafrykański żółty ryż

20 λεπτ.

Sos béarnaise

20 λεπτ.

Wegetariańska duszona młoda kapusta

35 λεπτ.

Purée ziemniaczane z czosnkiem niedźwiedzim i masłem musztardowym

50 λεπτ.

Masło czosnkowo-oliwkowe

10 λεπτ.

Szybkie zacierki

20 λεπτ.

Kuskus perłowy z warzywami na parze

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων