Βαθμός δυσκολίας
Οι περισσότερες συνταγές μας είναι εύκολες. Όσες απαιτούν λίγο περισσότερο χρόνο ή μαγειρικές ικανότητες έχουν αξιολογηθεί ως μέτριες ή δύσκολες.
Χρόνος προετοιμασίας
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα.
Συνολικός χρόνος
Αυτός είναι ο χρόνος που χρειάζεστε για να ετοιμάσετε αυτό το γεύμα από την αρχή μέχρι το τέλος: μαρινάρισμα, ψήσιμο, ψύξη κ.λπ.
Μερίδα
Αυτές είναι οι μερίδες που βγάζει αυτή η συνταγή.
Υλικά
- 250 克 蓮藕 ,洗淨去皮
- 100 克 花枝 ,洗淨切塊
- 150 克 蝦仁 ,洗淨切塊
- 5 克 薑 ,切小塊
- 2 - 3 支 蔥 ,切細蔥花
- ½ 茶匙 白胡椒粉
- ½ 茶匙 七味粉
- 1 小撮 鹽
- 1 大匙 蓮藕粉
- 麵粉 ,適量,沾粉用
- 油 ,適量,油煎用
- 蕃茄醬 ,適量,蘸醬用
- Διατροφή
- ανά 1 人份
- Θερμίδες
- 327.5 kJ / 78.4 kcal
- Πρωτεΐνη
- 9.7 g
- Υδατάνθρακες
- 14.2 g
- Λιπαρά
- 0.3 g
- Κορεσμένα λιπαρά
- 137.3 g
- Φυτικές ίνες
- 2.1 g
- Νάτριο
- 166.5 mg